今朝のトレーニングジム

今朝のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、ランニングマシンを15分、目覚まし程度の筋トレを実施しました。

今朝のトレーニング飲料はアクエリアス・ビタミンでした。

やっぱり少しずつ段階を踏んで、トレーニングの量を多くしていくのは継続する意味でも大事です。



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