夕方のトレーニングジム

夕方のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、ランニングマシンを10分、筋トレを実施しました。

夕方のトレーニング飲料はアクエリアスでした。

明日はランニングを15分にします。少しずつ…です。



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