夕方のトレーニングジム

夕方のトレーニングジムは筋トレをみっちりやりました。

夕方のトレーニング飲料はグラソービタミンウォーター・パワーCでした。

筋トレメニューで、久しぶりにレッグカールをやりましたが、ももの裏は基本的にあまり使わない部分なので、かなりつりそうになりました。サイクルマシンとランニングマシンが埋まっていたので、今日は筋トレに切りかえました。



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