今朝のトレーニングジム

今朝のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、ランニングマシンを５分、目覚まし程度の筋トレを実施しました。

今朝のトレーニング飲料は爽健美茶でした。

体重はあまり変化はないのですが、多少腹まわりが小さくなったような…気がします。そう思うことは大事です。その後のトレーニングのモチベーションになりますからね。



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