夕方のトレーニングジム

夕方のトレーニングジムはみっちら筋トレ、ランニングマシンを５分、サイクルマシンを30分実施しました。

夕方のトレーニング飲料はサンガリア・烏龍茶でした。

夕方の筋トレは効きますね。ラーメンを食べたぶん、筋肉に変えないと…ですね。



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