夕方のトレーニングジム

夕方のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、筋トレ、ランニングマシンを５分実施しました。

夕方のトレーニング飲料はミウ・クリアピーチでした。

胃袋にチャーシューが重く残っていたので、筋トレを頑張りました。やっぱり食後はランニングより、筋トレかな。



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