夕方のトレーニングジム

夕方のトレーニングジムはランニングマシンを10分、サイクルマシンを30分、軽く筋トレを実施しました。

夕方のトレーニング飲料は爽健美茶でした。

今夜は家族３人、居酒屋で食事予定。誕生日の月はアイスの盛り合わせがあるらしいです。嫁が１月生まれなので、３人で分けて食べたいと思います。



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