今朝のトレーニングジム

今朝のトレーニングジムはサイクルマシンを30分、目覚まし程度の筋トレを実施しました。

今朝のトレーニング飲料は爽健美茶でした。

勝田マラソン当日、月曜日と２日間トレーニング休日としました。疲れと筋肉痛の影響です。まだ脚は痛みますが、今朝から再開しました。走る体に体重増は影響大です。来月の『みとマラソン10km』は体重減でいきたいです。

今朝は軽めのトレーニングにしました。



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