今朝のトレーニングジム

今朝のトレーニングジムはランニングマシンを10分、サイクルマシンを20分、目覚まし程度の筋トレを実施しました。

今朝のトレーニング飲料はヴァームウォーター・クリアアップルでした。

昨夜は自宅に戻ったのが23時過ぎ。あまりの空腹に、その時刻から夕飯を食べてしまいました。そのため、今朝は胃もたれがあり、調子があまりよくありませんでした。少し走ると、案の定、腹痛が…ジムのトイレへ。その後はサイクルマシンに切り替えました。夜遅くは食べないようにします。と、言うものの、何度も繰り返している私であります。

勝田マラソン10kmまで、あと４日！



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