今朝＆今夜のトレーニングジム

今朝＆今夜のトレーニングジムはどちらもサイクルマシンを30分、軽く筋トレを実施しました。

今夜のトレーニング飲料はポカリスエット・イオンウォーターでした。

今夜は飲み会ですが、アルコールはとらないようにしたいと思います。肝臓は大切にします。年始も色々と飲む機会が多くなりそうですからね。



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