今日のジムワーク

今日のジムワークはシャドー③、ロープ③、自転車③、サンドバッグ③の計12Ｒ動きました。ランニングマシンで５分間走りました。

今日のジムワーク飲料はスーパーＨ2Ｏでした。

今日は午前中～午後４時まで仕事をし、その後は職場の地域の「烏追い」に行きました。これで「とりおい」と読むんです。「からすおい」って読むのが普通なのですがね。特別なのでしょうか。そこでは竹串に刺してある餅、豚汁、鰯、甘酒、緑茶などをいただきました。２地区で同じ量の同じ食べ物をいただいたので、もうお腹はいっぱい！でした。でも、最高に美味かったです。

その状態でジムに車で直行。いつもどおりにトレーニングしました。ミットをやっていたらヤバすぎでした。

自宅では筋トレをいつもどおりに…明日の午前中は職場地域のソフトバレーボールの練習会に参加します。昼飯は職場で食べて、その後はちょっと仕事をしていきます。帰りは当然ジムに寄ります。