理想の筋肉のために…。

寝る前の筋トレを頑張った後…ついに、プロテインデビュー！飲んだのは、ザバスアクア・ホエイプロテイン１００（アセロラ風味）。シェイカーに水４００mlと付属のスプーンでプロテインを２杯分入れました。美味しいとまではいきませんが、まぁ、毎日１回にすれば苦ではないかな。

本当は朝食と一緒に１回、トレーニング（ジムワーク）後に１回、寝る１時間前に１回で、１日計３回が理想らしいです。

私は夜の筋トレ後に飲み、その１時間後に寝るという一石二鳥型のやり方でいきたいと思います。（勝手に名付けました。）

ちなみに、ジムワーク前にはザバス・ファットメタボライザーを10粒必ず飲んでいます。

毎日の継続を心掛けます

頑張ります！