ちょっと待って。紫外線対策はお肌だけで大丈夫？実は、皮膚だけでなく目も日焼けすることをご存じですか？
「目が日焼けする」と、角膜が炎症を起こし、乾燥、充血、涙がとまらなくなるなどの症状が。紫外線の多くは角膜で吸収されますが、水晶体や網膜にまで届く波長の紫外線もあり、それが原因となって「目の老化」を引き起こすのだそう。白内障や加齢性黄斑変性症には、紫外線が大きく関わっているのだとか。ナイキ ズーム コービー br> 対策として、外出時にはUVカットのサングラスをお忘れなく。選ぶ際には、サングラスの形状にも注意が必要。紫外線は、正面のみならずサイドのサングラスと目の隙間からも入ってくるため、できるだけ隙間のないタイプを選ぶのがポイント。UVカットのコンタクトレンズを併用するのもおススメ。なお、側面から入る紫外線は、角膜周辺で屈折し目の鼻側に集中する「コロネオ現象」と呼ばれる現象によって、正面以上のダメージとなるのだそうです。
また目の老化には、紫外線ばかりでなく、食生活や激しすぎる運動、喫煙なども悪影響を与えます。抗酸化ビタミン、ミネラルに加え、有害な「青色光」が目の奥まで届くのを防ぐ「ルテイン」も積極的に摂取したいところ。これは緑黄色野菜に多く含まれるそうですが、サプリメントなどで効率的に摂取するのも有効と言えそうです。
本格的な夏は、まだ始まったばかり。この夏は「目のアンチエイジング」を考えた紫外線対策、及び生活習慣の見直しを心がけたいですね。（gooサーファー）
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