ヨガのポーズを学ぶイベントに参加申し込んだ
料金2,160円だったから…
27日の床ポーズの方だけ申し込んだ
27日金曜日✨ 14時～15時半
今まで自分では良いと思って遣っていたポーズ
色々な間違いに気づかされた
筋肉の使い方、力の入れかた…沢山の間違いに気づいた
参加して良かった
次からのヨガのスタジオで
意識して一つ一つのポーズをできると感じた
そして…
立ちポーズの29日も参加してみたいと思った✨
すごく良かった話をしたら
Fちゃんが29日の床ポーズの料金を出してくれるという
感謝✨感謝❤
29日、日曜日 15時15分～16時45分の床ポーズにも参加することにした
11月29日…
10時半からヨガのスタジオに入った
教えていただいた力の配分や筋力の使い方を呼吸と共に出来たとき✨
本当に気持ちがよい
ポーズが決まっていることに気づく
やはり、細かいところまでみていただく事って大事❗
おもう✨
ヨガの後、バイク35分、クロス35分、走り35分 マシーンで汗を流した
久々に充実した運動量✨
筋トレしてストレッチを念入りにした
お風呂で汗を流し、着替え
15時15分からのヨガの立ちポーズの講習(1時間半)に挑んだ
立ちポーズは、足や膝の引き締め方、反張膝にならない立ち方
腹筋の使い方、顎を引くことによる効果など
その後、27日の床ポーズの復習も行った
意義のある講習だった
私にとって自己投資は贅沢な金額だったけれども
長い目でみれば健康を維持していく上で
金額以上のメリットになるだろうと思う
活かしていきたい
一日中ジムにいたのも初めてだった
最初で最後か…有り得ないことだった
ＳＩＩが入院中であったことは、不幸中の幸い
相方やFちゃんの後押し
全ての偶然の中の必然に、感謝✨ ❤
ジム三昧で痛楽しく💦 😅 ヘトヘト…
明日は筋肉痛✨だなぁ
明日はアスパラ畑に堆肥を入れよう❗
身体の痛みを意識でき、生きていることを実感できそうだ
頑張ろう❗
