２０１５年１０月４日 日曜日 晴れ
マラソンを一週間後に控え少し走っておかないと･･･と思いながら
なかなか思うように練習できずにいた
今年はかなり練習不足で自信がない
最後の悪あがきで、今日はジムに行くことにした
ＳＩＩはＤＶＤを観るといったので家に、おいて行くことにした
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集中して掃除をしていたら10時半からのヨガのスタジオに間に合いそうになかった
４５分からのシンプリーエアロにでようか･･思い、出かけた
ヨガのスタジオはもう４分過ぎ、既に始まっていたが、
１０月から産後復帰した旧姓コジマコーチだった
スタジオの中で指でＯＫサインをしてウインクしてくれた
ラッキー！！ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 入れた！
久々のコジマコーチのヨガ･･
肩から背中のラインがとても美しく憧れ･･･健在だった
久びさのヨガだった
呼吸に集中できて気持ちよい60分だった
その後、ランニングマシーンでインターバルに走った
アイコーチが隣に来て「調子はどうですか」と声をかけてくれた
来週の北○マラソン･･･練習不足で微妙に弱気になっている旨、話したら
走りを見てくれた
前傾で、まっすぐ一本の線を走るイメージで、
踵から着くのでなく、足を真下に着き、後ろに蹴るイメージ･･･
腕は、したの方で中央で寄せるように振ると
速く楽に走れると、自分も最近気づいた･･と
楽に走れる･･とアドバイスもらい、早速更に1キロばかり走ってみた
確かに体がぶれないし疲れにくい感じ
少し光が見えた気がした
あと一週間、この走りをマスターして
何とか、楽に楽しく、走りたい
そして自己ベストタイムで完走したい
ＳＩＩの病気の願掛けも･･･成就したい
その後、ストレッチ４５分のスタジオに参加し
筋肉痛をほぐして帰宅した
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今日は、頑張ってジムに行ってよかった
久びさにコジマコーチのヨガに出れたし、
アイコーチに走り方を教えてもらえたし･･
ラッキーな日だった･･･よかったぁ(*^_^*)
