2015年9月11日 金曜日 曇り
時々晴れ間も覗く久びさの天気
鬼怒川ケッカイのニュース！大震災の津波を思わせる大変な被害になっている。
なんだろう･･「この何が起きても不思議ではない」という災害の規模の大きさは･･
被害が最小限で済みますことを祈りながらＴＶの救援の画面をみた。
ひとりひとりが野生の感のようなものを研ぎ澄ませながら自分の身を自分で守れる力をつけていかなければならないのだと思ったりする。
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ＳＩＩは相変わらず不穏。昨夜は一作日よりも眠れたようだが、睡眠はまだ足りていないのだと思う。
（日中寝るように促しても眠れない）
今日は作業所休む日だ。
家に居ても独りで居ると闇の声がますます酷くなるので「一緒にイエローレシートの呼びかけに行かないか？」と誘ったら行くと云うので金○崎のイオンに連れて行った。１０時４５分から･･･人目が気になる中での呼びかけは大変だったのかもしれないが、「い○て脳外傷友の会○ーハトーヴです。黄色いレシートにご協力、お願いします！！」と大声を張り上げることで振り切れる部分もあったのだと思う。私が大声を張り上げると一緒に呼びかけた。途中、辞めない？言ったが「１１時１５分まで頑張ろう･･」云ったら続けることができた。
終わって、「割と大丈夫だった･･」と言った。
１１時半すぎ、12時15分から12時45分までジムのプールの「脂肪バイバイ」に出るというのでその足で送っていった。
プールのあとシャワーを浴びたり身支度もあるので13時半の待ち合わせ。
私は待ちながら総合運動公園のランニングコースを走った。
13時半迎えに行くと割と元気そうで安心した。闇の声はまだＳＩＩを翻弄しているが、判別出来るレベル。
帰ってきてもプールでのいろいろな経緯を語った。被害妄想があると思う。話すことにより、気持ちを落ち着ける事が出来るのかもしれない。多分ＳＩＩの思い過ごし！なことには「それは違うと思う」と言ってやる。それで安心する部分もあるのだと思う。他は、ただ相槌で聞いてやる。
ＳＩＩは、お父さんが帰ってくる前にお風呂に入る。お風呂場での声が酷いという。帰ってきてからだとよけいひどいからと、早く入る。今は兎に角、「お父さんが･･」という発言多い。殆ど被害妄想に近い。それでもこれがエスカレートして病状は悪化するから、ここでの対応は慎重に･･を心がける。
闇の心の声に翻弄されないためには、気を紛らわすこと、何かに集中させる、没頭させる..ことが大事と思う。
運動も良いと思う。体を動かして心拍数をあげるのがいいと思う。
何にせよ、好きなことや楽しいことであることがポイントだ。
そしてＳＩＩの場合、睡眠がとっても大事だ。熟睡する事。
充実した眠りで脳を休ませることがどんなに大事かは、今までも経験済み。
今日は早く眠りに付けるように工夫しようと思う。
