昨日は歯医者と皮膚科、病院でした。
今週の予定は…
火曜日から木曜日、９時～11時、作業所いく予定です。
今朝はいつも通り5時半起床、６時半ラジオ体操、ｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｰ(温湿布と吸入)をして、7時朝食、
化粧がうまくいかず、(眉毛をこまったさんのようにカットしてしまい眉を書いたが修正出来ずに眉が真っ黒に⁉ ）
やり直してあげたり…バタバタありましたが…
いつも通り、１５分ほど仮眠をとってから8時15分迎えのバスに乗って出かけました。
ＳＩＩの場合、生活にメリハリある方が良いように 思います。
今は、気持ち上向いているので、手帳の予定表はびっしりを埋まっていますが、
暇すぎても、予定が立て込も過ぎても良くないようです。
体を動かした疲労と頭を使う疲労のバランスが大事だと感じています。
その辺を自分でも意識できてきたのか。。。
今週からスポーツジムを土日会員からプール会員に変更したＳＩＩでした。
人目が気になって、鏡の部屋のスタジオに入れなくなった事も原因と思われます。
体重の重さから膝の痛みや腰の痛みが悪化したことも あると思います。
作業所のあと水曜日60分、金曜日ﾉﾙﾃﾞｨｸｳｫｰｷﾝｸﾞのあと30分と土曜日60分、プールに通う予定を立てていました。
作業所の日は、作業所から送ってもらい、お迎えは、ノルディックの日は私の送迎という事で･･（(^-^;
自分で決めた計画です、それが一番の持続になります。
うまく機能すると良いなあ・・
私も、そろそろ本腰いれて。。走り込まないといけませんから、ＳＩＩのお迎えをうまく利用してトレーニングしようと思っています。
私も、目標に向けて、がんばろっ!
皆さんも穏やかな一日のなりますように・・(〃^ー^〃)/
