2015年2月18日 小雨
９時 小雨の中、デイケアショートに行くいう、
朝から不穏の娘ＳＩＩを病院に送迎した
帰宅し、家事の続きをした
昨日、一昨日と留守にしたのでその分、手がかかった
今年になって、台所や洗面所の床を毎日水ぶきするようになり
毎日やるようになると、それが習慣化し休むと気になりだすから不思議だ
掃除を終え、昨日の旅行の荷物を片し
相方のＹシャツにアイロンをかけた
11時、娘ＳＩＩを迎えに行った
帰宅し、お昼ご飯のしたく
ＳＩＩは、不穏強い
１６日、相方とＳＩＩは心理のリハビリに行った
調子が悪くなると⇒コーヒー、コーラの飲料量が増える
買い食いが増える
頓服薬の量が増える
爪噛み、貧乏ゆすり
ネット買い
などの症状が出て、それらの事をやっても良くなる効果はない
調子が悪い時に効果的なこと⇒寝ること･･･疲れが取れる、症状が緩和する
話す･･･ストレスが取れる
散歩する･･･気分転換になる
ドライブする･･･気分転換になる
書道をする･･･気分転換になる
〈変えられる行動〉
ネット買い物･･･買う前にいう（母）
頓服薬･･･飲む前に言う
コーヒーコーラ１日1本以上飲むと具合が悪くなる
栄養士さんに効果的なダイエット法を教えてもらう（イライラせずに間食しない方法）
等など。。。
結構、感触良かったようだ
･･･なのだが、作業所が行けない状態での体調は微妙・・・
自分の中での作業所に行けない、イライラがあるようだ
なかなか気持ちが晴れない
お昼ご飯後、30分ばかりお昼寝して後、イライラして落ち着かなかったので
ドライブに連れ出した
クリーニングを出したあと、（帰路途中）
歩いて帰ると云うので１.５キロばかり手前で下ろした
maaは、先に帰って、きて家事に勤しんだ
30分ばかりして帰ってきたＳＩＩはすっきりしていた
体調は、なかなか上向かないが、対応法を工夫しながら切り抜けたいと思う
９時 小雨の中、デイケアショートに行くいう、
朝から不穏の娘ＳＩＩを病院に送迎した
帰宅し、家事の続きをした
昨日、一昨日と留守にしたのでその分、手がかかった
今年になって、台所や洗面所の床を毎日水ぶきするようになり
毎日やるようになると、それが習慣化し休むと気になりだすから不思議だ
掃除を終え、昨日の旅行の荷物を片し
相方のＹシャツにアイロンをかけた
11時、娘ＳＩＩを迎えに行った
帰宅し、お昼ご飯のしたく
ＳＩＩは、不穏強い
１６日、相方とＳＩＩは心理のリハビリに行った
調子が悪くなると⇒コーヒー、コーラの飲料量が増える
買い食いが増える
頓服薬の量が増える
爪噛み、貧乏ゆすり
ネット買い
などの症状が出て、それらの事をやっても良くなる効果はない
調子が悪い時に効果的なこと⇒寝ること･･･疲れが取れる、症状が緩和する
話す･･･ストレスが取れる
散歩する･･･気分転換になる
ドライブする･･･気分転換になる
書道をする･･･気分転換になる
〈変えられる行動〉
ネット買い物･･･買う前にいう（母）
頓服薬･･･飲む前に言う
コーヒーコーラ１日1本以上飲むと具合が悪くなる
栄養士さんに効果的なダイエット法を教えてもらう（イライラせずに間食しない方法）
等など。。。
結構、感触良かったようだ
･･･なのだが、作業所が行けない状態での体調は微妙・・・
自分の中での作業所に行けない、イライラがあるようだ
なかなか気持ちが晴れない
お昼ご飯後、30分ばかりお昼寝して後、イライラして落ち着かなかったので
ドライブに連れ出した
クリーニングを出したあと、（帰路途中）
歩いて帰ると云うので１.５キロばかり手前で下ろした
maaは、先に帰って、きて家事に勤しんだ
30分ばかりして帰ってきたＳＩＩはすっきりしていた
体調は、なかなか上向かないが、対応法を工夫しながら切り抜けたいと思う
