２月１１日 水曜日
娘ＳＩＩは作業所
お弁当持って出かけた
ワークショップ（勉強会） 一日出勤した
久びさ・・
仕事で無いときだけ行きたがる・・毎度(((゜Д゜；)))
相方は出勤、お弁当を持って出かけた
ｍａａは速攻で家事、
掃除洗濯干したたみ
花巻へ
イエローレシートの呼びかけ
１０時から１０時半すぎまで
滝沢市の病院の臨床心理士の
○木先生に偶然遭遇した(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
お互いに
「なんで此処に？？？」 って云いながら・・
レシートを入れていただいた
感謝
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
イエローレシートの呼びかけボランティアの後
スポーツジムへ行った
念入りにストレッチをし、筋トレをし
ウエストシェイプのスタジオ（３０分）に初めて入った
その後マシーンで３０分走り
その後ヨガのスタジオ（６０分）に入った
有酸素運動とヨガの呼吸が心の平穏を取り戻した感あり
やっぱりこうして独りうちに入る時間って大事だな・・と思った
帰宅しＳＩＩは、作業所から帰って、やはり不穏ながら・・
ｍａａはあまり神経質にならずに平常心で、のんびりと接しようとおもう
