朝除雪雪掻き
家事洗濯物干したたみ、掃除を速攻で終えて
近所のお悔やみへ
今月３ヶ所目
続くなぁ‥御不幸m(_ _)m帰宅し着替えして
娘を連れてジムトレに行ってきた
娘ＳＩＩと一緒にヨガのスタジオ60分
その後娘ＳＩＩはテクニカルエアロ45分
先に上がった
maaは35分マシンで走り→筋トレし
ボディアタック45分のスタジオに入った
風邪の病み上がりか？体力落ちてる感、満載で心臓が痛い感じ
過呼吸になるかと思った登山と一緒たな‥と思った
全体の体力配分を考えて動かないと…
反省f^_^;
ＳＩＩは先にシャワーを浴び‥いつもは荷物置いて先にかえるからその積もりで
シャワーをゆっくり浴びて上がったら
待ってるメール?慌てて着替えた
15時帰宅
2回目の除雪雪掻きをした
ＳＩＩは昨今落ち着きなく不穏ながら
今日は２つもスタジオはいれて良かった(*^^*)
周りのみんなの半分も動けなくても‥何かに集中するって良いと思う
ＳＩＩは体年齢が60歳だという
体重とか体脂肪とかで仮定する年齢‥
maaの体年齢は46歳から48歳を行き来している
思えばＳＩＩが入りたい‥と云って始まったスポーツジムトレで鍛えられた
ＳＩＩが入退院を繰り返して中断する中でmaaは辞めずに続けて8年目
継続が力か‥
娘ＳＩＩを見守って行く為に健康で居なければと思う
頑張って続けて体力維持して生きたい
