今日は半日作業所に出かけた
しばらく休んだけれど
１０月から週一で作業所に通いだしたＳＩＩである
辞めるって大騒ぎしたけど
色々あって
切り替えられた・・
進化だな
今日は雨が降ったり
強風ふいた
私は金曜日だから
９時～１０時ノルディックウォーキングに出かけた
ＳＩＩに引っ張られて入ったノルディックウォーキングだったのにな..
今は独りながら、新たなお仲間ができた
今日は、雨だったので体育館の中で歩いた
軽運動や筋トレやストレッチなどじんわり汗をかいた
それでもなんだか..もの足りなく
帰宅しＤＶＤでビリーブートキャンプで筋トレで汗を流した
スッキリした
ＳＩＩは作業所のあと
整骨院に行き
強風の中、歩いて帰ってきた
『拘りの一万歩』
一万歩にならないといって
家の中を歩いていた
（一万歩にしていた）
外を歩くのは健康に良いが途中ご褒美と言って･･
コンビニに寄って食べてしまう
ウォーキング運動の割には痩せない..
ちょい心配。。
