金曜日

久しぶりのノルディックウォーキングに行った

9時から10時

その後またまた久しぶりに総合体育館に走りに行った

今日の歩数は14000歩弱

来月の市民登山に向けてね‥

寡黙ににわかトレーニングo(^-^)o

午後はまた寡黙に家事！に