２０１３年３月１７日 日曜日 晴れ のち 曇り
ＳＩＩはスポーツジムに行くといった。
昨日は、止めた。
（剣道稽古も行くというので・・・）
今日は一緒に出かけた。
体力作りの為にカウンセリングを受けて
運動プログラムを組んでもらいたい と言っていたが
すぐにも予約が取れなくて
結局、エアロビクスのスタジオに入った様子。
すぐ息切れする事、体が重いことが気になったらしい。
来週、体力作りにプログラムを組んでもらう事を決めてきていた。
前向きに体を動かす気持ちになったことが嬉しい
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
動くことでソワソワを訴えなくなった。
落ち着いている。
幻聴も自制出来るレベル。
良い感じ
追記；
ｍａａは、昨日の剣道の稽古で
筋肉痛の体に鞭打って（ふうぅ…）
ヨガのスタジオに入った。
汗だく…
然し、なんだか集中力があり。
昨日の剣道稽古のおかげかしら…
その後、久々４.５ｋｍジョグ
ゆっくり走って気持ちよく汗がかけた。
筋トレ、ストレッチ、シャワーを浴びた。
ＳＩＩは
さくら野で時間を潰して待っていてくれた。
