６月２１日（火曜日）
梅雨は何処・・・的 暑い日だった。
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夕刻
火曜日、木曜日は、相方はサッカーの日で遅い。
19時半までは待つことに、してるが
今日はＳＩＩ－とふたりで晩御飯だった。
夕餉の宴・・・たいしたご馳走もなく …
ゼロカロリーのコーラで乾杯！
ｍａａが
「ふたりの輝かしい未来に～～ かんぱぁあい！！」
・・と 大声でグラスを傾けたら
ＳＩＩ-が
「何それ…」 云いながら
「頭に響く・・・」 云いながら
お腹を抱えて笑った。
大笑い・・・
つられてｍａａも 大笑い
そんなふうに ふたりぼっちの晩御飯は声が
こだまするにみたいだ
一日の 様子聞く。
SII-はデイケアでエアロビクス遣って
沢山汗をかいた
そして診察有り
（此処のところのＳＩＩ―は 頭痛 酷し）
今日は頭痛の影響で 嘔吐あり。
笑うだけで頭に響くくらいの頭痛らしい。
一ヶ月に一度の栄養指導は
なにごとも
ガンバり過ぎないように…って云われた様子
そんな会話。
夕食の後、ストレッチとヨガの呼吸を遣った。
有酸素運動は体脂肪を減らす。
体感済みなのでＳＩＩ－にも話しながら一緒に遣った。
追記：
体重が2～3キロ増えて 顔がむくんでいる。
肥えたぁ・・・鏡を見て 嫌になる。
6/20から夜歩くか走る！って 思いながら いた
イメージトレーニングのみで実行してないｍａａである。
このグウタラさはなんだ・・・
我ながら情けなか・・・おもう
がんばろ…自分に気合
おもう
