2011年4月17日（日曜日） 晴れ
相方はサッカー練習試合有で朝から出かけた。
やっと相方も普段の生活に戻った感じ…
地震の影響大きいなあ
何もかも…やる気を削いで行った感ある。
私も…
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ＳＩＩ－の不調、この地震の後の暗い状態の中…
後ろめたさもありながら、私はジムに出かけた・・
ヨガに…
先週から…再開した。
「ＳＩＩ－と一緒に堕ちてはいられない！」思った。
私の気持ちが安定しなければ…と思った。
膝が痛い…腰が痛い…肩こりだ…なんて嘆いていられない…思った。
『うつむくな！前に進め！！』だ。
先週のヨガの後、トレーニング指導を受けた。
膝の痛みを緩和するために筋力を鍛えよう…思った。
体のゆがみを見ていただき、普段の筋トレやストレッチの内容ややり方も見ていただいた。
どこが弱いか？ 筋トレ、ストレッッチのやり方の間違い。
バランスよく鍛えないとますます歪みを大きくして、痛いところが出てくるのかも知れない…思った。
この一週間、指導の内容を参考にしながらストレッチの順番や指導いただいたスクワットのやり方などを取り入れて遣ってみた。
今週ずっと筋肉痛（汗）だった。（苦笑）
…がストレッチの仕方か？膝の痛みが少し緩和した…良い感じ。
今までのスクワットは 回数ばかりでそれほど意味がなかったのかもしれない。
こんな風にいろんなことで、一生懸命やっていることでも、実はあまり効果がなく意味をなさないこともあるのかもしれないなぁ…考えさせられられた。
今日、ジムで指導していただいたインストラクターさんと遭遇した。
そのことを話した。
「そしたら今年、山はすいすい登れますね」と嬉しそうに笑った。
そうだ！！すいすい山に登りたい。今年は・・・
地震にもめげず…
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自分から元気にならないと…
ＳＩＩ－も元気にならないんだ！… 気がする。
昔、私が子供だった頃の母を思い出す。
母は、「私が倒れたんではお前らを育てられない！！…だから、美味しいものは、私が先に食べる！」と言って、美味しいお菓子なんかもらってきても先ず自分が先に食べてた。（苦笑）
自分が食べなくても子供らに食べさす…ってのが普通の母だろう…想ったけど、実際母が元気でないと子供ら育てられなかったんだから、それも一理あり！なのだ。
夫を亡くした母は強かったなあぁ…思う。
私は母のようには強くないけれど…
頑張ろぅ 思う。
追記：
ＳＩＩ－は今週もイーハトーヴを休みジムを休みデイケア一本で行くといった。
自分の体調ちゃんと認識して行動できるようになったな…と心強く思った。
デイケアの後の１５時半から１７時までの居場所を確保しないと…思う。
