一ヶ月ぶりに走る

時短休業…
１３時半帰宅して
花〇市総合体育館のマシーンで一時間半１１．３㌔ウォーキング or ランニング（500㌔㌍）

汗と一緒に邪気をとばした


何だか…
最近仕事もやもや…
やばし…のmaa

走って久々…
すっきり…抜けた

（先日危うく…(;`皿´)ニシやんの太い首を絞めそうになった…前にも絞めよう…して 太っくって手が廻らなかった から止めた…）

大丈夫…
平常心 m(_ _)m



１８時約束あり
同僚か〇さんと
骨折手術したア〇コちゃんのお見舞い行く…


追記
明日は葬儀手伝い一日
日曜日はイーハトーウ゛のブレインジム講習会…
休みないなあ

頑張ろ