２０１１年１月２３日（日曜日） 晴れ のち 雪
今日は 久々 ヨガに行きました
ヨガはやっぱり
必須です
いろんな想いや 葛藤の中で
やっぱり…
良いなあぁ…
＊:..｡ｏ○☆ﾟ･:,｡＊:..｡ｏ○☆
膝も 痛いくせに
注射と湿布で
何とか痛みおさえてるのに
無性に…
汗をかきたくて
抑えきれなくて
マシーンで歩きました
歩き出したら 良いような気がして
少し歩きました
汗が噴き出し始めたら
走れる気になり
３５分… ４．５㌔ 走りました
それから・・・
マシーンバイクで７㌔ ３０分漕ぎました
筋トレ ２０分…
ひさびさ…
汗がかけて すっきりしましたぁ
良かった…
ほんに。。。
＊:．．｡ｏ○☆ﾟ･:，｡＊:．．｡ｏ○☆
ｍａａは こうして
時々…
ヨガや 自己流の…手立てで
内に はいって…
汗をかいて
邪気を 抜かないと…
駄目なん…人なんだなぁあ
想うた・…
＊:．．｡ｏ○☆ﾟ･:，｡＊:．．｡ｏ○☆
また明日から…
頑張れる… 気がしています
