２０１０年９月１９日（日曜日） 曇ったり…降ったり…
今日は、午前中、軽く家事を済ませて
ジムへ行く
…決めてた。
ヨガ…１時間
久々 コジマコーチのヨガ・・・
膝の痛み
と 昨日の農作業後遺症の腰の痛み
上手く足を組むことさえできない・・・がぁ～
やっぱ
良いわあぁ
汗を滴り落としながらのポーズ
集中力… 呼吸…
気っ持ちいい…
そのあと
クロス ３０分 （５キロ）
筋トレ １５分
（やっぱり・・・走り自信なくてね…
ＲＵＮ無し… トホホ…）
*:..｡ｏ○☆ﾟ･:,｡*:..｡ｏ○☆
ＳＩＩ－は Ｆっちゃんとカラオケ行って留守だった
楽しんだらしい ＳＩＩ－… よかったね
ＳＩＩ－を待って 一週間の食の買い出しいく
夜２２時…Ｆっちゃんに誘われて
小雨の中 １時間ばかり歩く
膝の痛み…腰の痛み 微妙
それでも…
夜道を娘と歩くも 悪くない…
想う…
良い かも…
想う…
そんなふうに 一日が終わった
悪くない…いちにち…
