２００８年７月１７日（木曜日） 晴れ
今朝も、相方とＳＩＩ－はいつものように腰回しストレッチ５分
７月に入って朝晩、５分ずつの腰回しと…
夜の２０分程度のウオーキングを
欠かさない。（雨の日以外は…）
私はといえば
朝５時半からの…
起床から一連の作業の中で
絞れるほどの汗をかいたにも拘らず
チャリ出勤で、またまた、新たな汗が吹き出た。
（本当に我ながら汗っかきで嫌になる）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
今日のＳＩＩ－は何時に無く絶好調…
施設で作業を30分やった様子。
昨日の診察でコントミンを体調に合わせて自己調整してＯＫが出ていたので今日は少し減らしてみることにした。
（眠気からくるモヤモヤじゃないの…?ってことで）
この良い感じの感覚を記憶していて欲しい…
今日の夜 
のウオーキング 
蒸し暑さ、ダルさでＳＩＩ－は辛そうだった。
…が３人で歩いた。
今日も蛍が多い。
相方が蛍とニアミスをして『おぉぉ…』と思わず声を発した。
茂木健一郎さんのブログのジョギング中のススメバチとニアミスした話が浮かんだ。
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歩きながら、『波及効果だね～』と相方の凹んだ腹を褒めた。
「本人に効果が出てはじめて波及効果というのであってこれは波及効果ではない」という。
ＳＩＩ－の歩きも少しずつではあるが息がきれなくなったじゃん。
やっぱり波及効果だよ・・・
私自身、チャリとは違う歩きの筋肉を意識しながら気持ちよく歩けるようになった。
今日は少しＳＩＩ－の歩きに合わせながら走ったり、また戻ったりした。
結構な運動になった。
やっぱり汗をかくって気持ちいい
