2007年4月15日（日）曇りときどき雨
先週日曜日のスポーツジムで満3ヶ月カウンセリングチェックを勧められていた。
（担当トレーナーのイワタさんに声をかけられた ）
今日12時から受ける事にしていた。
☆彡健康カウンセリング
健康チェック項目は…血圧、身長、体重、喫煙、日常運動量、年齢、体脂肪率。
☆彡最大酸素摂取能力
☆彡心肺機能カウンセリング
結論から云えばＳＩＩ－は前回1/7は血圧が測定不可能だったためデータが取れなかったので今回が
初めてのデータとなった。（血圧が測定不能なほど腕が太かったのか・・・？）
今回計れて比較できたものでは、体重は１ｋｇ増えていた。然し体脂肪率が４３から４０．６に減っていて
筋肉量が４ｋｇ増えていた。健康参照年齢も前は３０代だったが２７．４歳と実年齢に近づいていた。
結果…効果は確実に出ているのでこのメニューで３ヶ月様子を見ることに…。
食事で気をつける点は、食事の内容と間食の内容…
『食べるな…』はストレスになってよくないので食べて良いけどカロリーの少ない間食にする…を目標に
頑張ろう…と云っていただいた。
あきらめることなく続けていく事が大事なのだよ…と心に思いながら---。
説明を受けるＳＩＩ－の横顔を見ていた。
変化が進化した変化であった事に、先ずは一安心…。
きっと継続が力になる…。 そう信じよう。
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ちなみに私は、体重が１ｋｇ減…体脂肪率１９．９％から１４．９％へ減。体脂肪量が１０．４ｋｇから７．６ｋｇへ減。
除脂肪率が８０．１％から８５．１％、除脂肪量が４１．８％から４３．６ｋｇと筋肉が２ｋｇ増えていた。
心肺機能は２０歳。
健康参照年齢は前回３６．３歳から２４．８歳になっていた。
ヘトヘトに疲れた３ヶ月…。
実は、ひそかに意識していたが、自分が筋肉質な身体に改造され始めているのだと、データを見ながら
人間の体の不思議を思っていた。
