- お鍋といえば、あたくしはおうどん。
特に前日お鍋のときにおうどんをいれて
じっくりと魚やお肉の旨みを吸い込んだ「翌日のおうどん」が大好き。
ってことで昨日もおうどんをたくさん入れて
あまらせて明日食べよう～と思ったら、皆お腹がいっぱいだったらしく
たっぷりとあまっているおうどん。
ジムにいく前にお昼にこれを食べて、
夜もこれ食べれたいいよね....と思っていたが
炭水化物だし、ジムにいく前に食べて、
ジムで全部消化してきたらいいに違いない-
などと、なぜそんなことを思いつくのかさっぱりわからない
あたくしらしいロジックでお昼におそらく２人前以上のおうどんを食べつくす...。
ってことで、お腹ぽっこりでジムへ。
トレーナーのSくんに
「で、３週間の有休で、やるんですよね、食事制限。」
（やべ....前回行ったときに自慢げに宣言してたんだ....。）
「いや...なんかディナーの予定とかいっぱい入っていて、
ちょっとムリそうです。回数（たくさんくるので）でなんとかなりませんか？」
「....そうですか.....。まぁ、こないよりはいいでしょうね。
でもちゃんと走らないとだめですよ。」
う....軽いダメ出し？
筋トレは無酸素運動（よく無呼吸運動、といって笑われる。確かに。死んでしまうわね。）
なので、その後有酸素運動をするとダイエット効果が高くなるわけだけど。
最近は面倒になり「この後でかける」とか「今日は疲れてる」とかで
逃げてるのをお見通しなわけですな。さすがに付き合いが長い。
ちなみに、３週間の食事制限のときは、体重はできるだけ減らさず、
脂肪を筋肉に変えないといけないので、有酸素運動はNGになります。
ま、とりあえず通う回数は抑えることにしておくか。
↑真面目に通えば、ホントにきれいなカラダになるわよ。
当然リバウンドのリスクはあるけど。