10月20日分
体重52キロ
まめ
体脂肪22.8%
前日からプラスマイナスゼロ
ダイエット開始からマイナス9キロ
前日の食事
朝ごはん
きゅうり、レタス、トマト、ハンバーグ、かぼちゃスープ
生姜紅茶、ホットヨーグルト、姫リンゴ、プルーン、キウイ
昼ごはん
おやつ
チーズケーキ二個
夜ごはん
あさりスープ、ほうれん草と長芋のおひたし、鶏胸肉の味噌焼き
あさりスープ、ほうれん草と長芋のおひたし、鶏胸肉の味噌焼き
ご無沙汰しております
長々と更新があいてしまいました…
コメントいただいた皆様返信できずにごめんなさい
わたしは元気です
10月から仕事が初めて経験させて頂くものが多くて、一生懸命頑張ろうという気持ちと思うように進まないもどかしさで少し精神的に落ち込んでしまっていたので、少しの間、ダイエットを頭のすみっこに置いていました。
もはや今日までの更新が必要なのかもわかりませんけど
とりあえずレコーディングダイエットの記録として残しておきます
今日はダイエット２３９日目なので、２０日分の更新をこれからしようと思います！！
絶対うざいと思うので無視していただいて結構です
これからものんびりダイエット続けて行こうと思いますので
宜しくお願い致します