ダイエット194日目

昨日の体重51.8キロ

昨日の体脂肪24%

前日からマイナス1キロ

ダイエット開始からマイナス9.2キロ

昨日のごはん

朝ごはん

キウイののむヨーグルト

初めて見つけて買っちゃいました

うまーい

昼ごはん

昨日と同じ、野菜ジュース

夜ごはん

ピーマン炒め、竜田揚げ

買い物に行ってなくて家にあるものでなんとか食べました

旦那さんも不在だったので適当に

そしてそのあと旅行中録画しておいたドラマを見ながら

クッキーとたこせんをむしゃむしゃ

気付いたらなくなっていた感じ…

クッキーは1枚残っていますけど…

恐るべしテレビへの集中力

ながら食べは本当に良くないですね

水分は水とルイボスティー

胃腸の休息をしたのでお通じもよく出ました

スッキリ

といいながらまた夜食べてしまった…

今日からまたダイエットモードに戻していきます。食事頑張ります