本日の朝の体重52.8キロ
本日の体脂肪24.6%
昨日からマイナス0.2きろ
ダイエット開始からマイナス8.2キロ
今日は胃腸の休息日です
水分のみで過ごしました
ここ最近食べ過ぎていたのでお腹も空かず…
朝ごはん
ヨーグルトドリンク
おやつ
マロンラテ
昼ごはん
野菜ジュース
野菜ジュース
夜ごはん
豆乳200ml
水分は水と炭酸水です
カフェインは余計だけどコーヒー飲むと落ち着くのでやめられません
旅行中あれだけ食べたのに全然お通じがありません…
いっぱい溜まっているのです
今日は外出があって職場でのんびり出来なかったので、明日は外出がないので水分沢山取れるように頑張ります
おやすみなさい