本日の体重51キロ
本日の体脂肪23.2%
昨日からマイナス0.8キロ
ダイエット開始からマイナス10キロ
昨日の食事
朝ごはん
クッキー各1枚
昼ごはん
デトックススープ、ゆで卵、ほっけ
デトックススープ、ゆで卵、ほっけ
夜ごはん
残り物ごはん
残り物ごはん
★焼き野菜
マッシュルーム3個、ピーマン1個、人参半分、ナス1本
★オクラのお浸し
★長ネギのマリネ
★水菜とトマトのサラダ
★じゃがいもと人参の醤油バター
旦那さんのご飯も含めて、野菜ばっかり
焼き野菜以外は二口くらいです
あとはクッキー食べながら旅行の準備
そして気づいたら完食
クッキーの材料、小麦粉と粉糖とバターだけ、栄養ってあるのかな…
自分でお菓子作ってみると砂糖とかバターとかの量がすごいから売ってるのとかもっとですよねきっと…
お菓子は買わないで自分で作って反省しながら食べることにしてます
最近眠たくて眠たくてソファでいつも居眠りしてしまいます
一度寝るとなかなか起きない私のために旦那さんはいつも掛け布団を持ってきてくれます…
そして朝までソファで寝てしまうのです
でもやはり朝起きると身体が痛い…
布団運ぶなら私を運んで欲しい
昨日あと何キロ痩せたらお姫様抱っこで運んでくれる？
と聞いてみたら
あと10キロ
足をつかみながら
上半身はもう痩せないでいいよ
と本心を言われてしまった
あと10キロはさすがに無理だな
下半身にはまだまだ取れるお肉たくさんあるからまだまだ痩せても大丈夫なのだけど…上半身ばかり…部分痩せって難しいですね
前はジムに行っていたので腕とか引き締まっていたけど、最近だるだるです
ペットボトルで筋トレします
0円ダイエット頑張ります
最近体重計がよくエラーになって
今日も10回くらいやってやっと、計測できました
今日も10回くらいやってやっと、計測できました
電池換えても変わりませんでした
7年くらい使っているのでそろそろ限界かな
買い替えを検討しています
きっと今の体重計はすごいんだろうな
身体年齢とかでるやつがいいな
オススメあったら教えてください