本日の体重52キロ
本日の体脂肪23.1%
昨日からマイナス0.6キロ
ダイエット開始からマイナス9キロ
昨日の食事
朝ごはん
朝ごはん
たまごサラダパン
昼ごはん
デトックススープ、チーズ、ゆで卵
デトックススープ、チーズ、ゆで卵
夜ごはん
スープ、豆乳200ml、パン
スープ、豆乳200ml、パン
昨日はパンの日になってしまいました
旦那さんが買ってて食べ忘れて賞味期限ギリギリになったやつ
旦那もういらない…
↓
もったいないから私が食べる
↓
太る
の流れ
食べ物捨てるのってほんとわからない…
自分で欲しくて買ったのに気分じゃないって
水曜日にまたデトックススープを作ったので再開しました
最近チーズがないと食べられなくなってしまいましたが、やはりデトックススープ食べた時の方が便秘になりません
気づけばもう14週くらい50キロ～52キロを彷徨っています
前は増えたら嫌だという気持ちが強かったのですが最近その気持ちが少し薄れています
目標を明確に頑張らなくては
昨日はオイルマッサージの日で、最近の寒さで脚に老廃物がたまっているって
とても痛かったです
でも今日はスッキリ
先生に、顔が小学生みたいに小さくなったといってもらえた
おそらく前髪効果だと思う…
出てる面積が少ないから
見た目の雰囲気って重要ですね
明日は仕事と研修があるから休みではないけど帰りにルミネの10%オフに行きます
少し入る服増えただろうから試着はもう怖くない
服見たらダイエットにも気合が入るかな
刺激をもらってきます
