ダイエット157日目

本日の体重52キロ

本日の体脂肪22.6%

昨日からマイナス0.6キロ

ダイエット開始からマイナス9キロ

昨日の食事

朝ごはん

ヨーグルト130グラム、無調整豆乳200ml、ザクロジュース200ml

昼ごはん

ササミ、水菜、ミニトマト、ゆで卵

ドレッシングはオリーブオイルと塩こしょう

おやつ

コーヒー、クッキー

ゴディバのピンク缶始めていただきました

可愛くってもったいないと一瞬思いましたが、まぁ食べてしまう

チョコとストロベリー味です

夜ごはん

オニオンスープ、野菜のオーブン焼き、ハンバーグ2口、ステーキひと口

結局外食です

先週今週で家族が入院してたので、面会がてら外出が多かったのです

落ち着くまでは外食が増えそうなので、リバウンドしないように気をつけます