本日の体重51キロ
本日の体脂肪25.5%
昨日からマイナス0.8キロ
ダイエット開始からマイナス10キロ
半身浴25分
昨日皆様にコメントいただいて１日デトックス頑張ることができました
いつも本当にありがとうございます
無理矢理ですがダイエット開始からマイナス10キロ達成しました
ピーク時の今年の1月の62.8キロよりもマイナス11.8キロです
すごい軽くなっているはずだけど慣れてしまってもうよくわかりません
でも身体が重たくてだるいと思うことはもうなくなりました
昨日は久しぶりに１日ファスティングしましたが、夜が辛くて
味見したら止まらなくなりそうだったので、旦那さんのご飯も買ってきて食べてもらいました
9時、12時、15時、18時、21時
にそれぞれ60mlのお嬢様酵素を飲みました
21時のだけ炭酸水で割りましたがあとは水
夕方お腹が空いてお白湯がぶ飲みしました
お通じかなり出ました
お腹が一日中ゴロゴロいってました
だいぶスッキリです
前はファスティング2日間と回復食2日間で4日間くらいかなりの少量で過ごしていましたが、いまはできる気がしないです
今日は回復食です
昨日の夜ほどお腹すかないですね
ピークは過ぎたようです
いつもこれくらいで満足いくように慣れればいいのにな
せっかく減ったし、週末も油断しないように頑張ります
旅行楽しんできます
残りの仕事気合いで終わらすぞ