本日の体重 52.2キロ
本日の体脂肪 25.3%
昨日からマイナス0.6キロ
ダイエット開始からマイナス8.8キロ
半身浴60分
昨日の食事
お嬢様酵素60ml
1回目 9時半 水割り
2回目 12時半 水割り
3回目 15時半 水割り
4回目 18時半 炭酸割り
20時 豆乳200ml
5回目 21時半 炭酸割り
昨日はデトックスDAY
１日お嬢様酵素ですごしました
豆乳は毎日200ml飲むと決めてるので帰宅後飲みました
１日食べないとほんとすっきりする
あっ、カレー作ったから一口だけルーの味見したけど、固形物入っていないから飲み物ってことで
胃の中が空っぽ
幸せです
ただ、昨日はお通じでなかったな
腸が少し張っています
いつも、酵素飲むとゴロゴロいうのですが
飲み物は、お白湯とルイボスティーがメインです
昨日はお白湯2ℓとルイボスティー1ℓ
コーヒーは2杯飲んでしまった
胃が空な時は飲まない方がいいみたいだけど、コーヒー中毒卒業できず
赤ちゃんできたらスパッとやめられるかな
元気な赤ちゃん産みたいので絶対やめる
あんまり気にしていない人も多いみたいだけど
旦那さんもタバコやめられるといいな
付き合い始めた頃に禁煙するとか言い始めてかれこれ4年以上もやめていない
やめられないものなんだね
コーヒーがやめられないからわかるよその気持ち
ひとまず、週末のリセット完了したので、今週も頑張ります
今日は回復食
食べ過ぎないようにしなくては