本日の体重 ５７．２キロ
本日の体脂肪 ２９．８％
昨日からプラス0.2キロ
ダイエット開始からマイナス3.8キロ
昨日はお友達と夕食を食べたのでちょっとドキドキしていましたがなんとか0.2キロプラスでおさまりました
ちゃんとデザートまで食べたけど、1番カロリーの低い？自家製プリンを選びました
まぁ、生クリームがトッピングされてましたけど
ダイエット中でもお付き合いで食べないといけないことがあるので、そうゆう時はきちんと食べてるふりをします
とりわける量で調整します
女子会でデザートダイエット中だから食べないって言ったら感じ悪いかな？とか色々考えてしまいます
甘いものは女子会の醍醐味でもあるので
おかけで今日はお腹も全く空かず…
今日はお腹が空くまで酵素のみで過ごします
食べた後の48時間で調整します
最近自転車通勤を決意したり一駅前の駅で降りて歩こうとか考えていたら、急に天気が悪くなってしまいましたね
とりあえず、最近サボり気味の半身浴でも再開しようと思います