甘かったーーー
喜んだのもつかの間、一気に現実に引き戻されるなんて
旦那様用のハンバーグ
喜んだのもつかの間、一気に現実に引き戻されるなんて
本日の体重 ５６．４キロ
本日の体脂肪 ２８．８％
昨日からプラス0.4キロダイエット開始からマイナス3.6キロ
なかなかしぶとい停滞期…９日目
昨日ヘルシーメニューを仕込みました
旦那様用のハンバーグ
彼の大好物ハンバーグ、いつものレシピに豆腐一丁とにんじんとピーマンをみじん切りにして入れました
野菜を自ら好んで食べない旦那様に気づいたら野菜食べれてるパターン
豆腐を入れると水っぽくなるかなとか思っていたけど、全然平気でフワフワでとても美味しいのです
お弁当にもオススメです
すぐに凍らせました
そしてこちらは私用の
大量のデトックススープ
大量のデトックススープ
今回の具は
キャベツ、たまねぎ、ピーマン、ササミ、セロリ、ごぼう、ホールトマト、コンソメ、水
セロリは苦手ですがスープに入れるとほんと美味しくなる
あとはゴボウがたくさんあったので大量に入れました
旦那さんはスープでもダメなようで、食べられませんので1人で食べます
最近トマト缶が体に悪いような噂を聞いて紙パックのを買ってみました
停滞期長く続いて、食べ物とか何食べていいのかわからず、不安なので、今日から家で食べる時は脂肪燃焼スープに置き換えてみます
今月は結構外食が多くなりそうなので、自宅で食べれられるときは、極力ヘルシーなものだけ