♥5日目♥

バイオメトリクス、5日目です



朝ごはん



初めて寝坊して色々同時進行していたらいろいろ焼きすぎてしまいました


昼ごはん



お弁当にうどん
職場の人に笑われてしまった


基本汁物の汁は飲まないほうが望ましいようです
ラーメンのスープが大好物な私
今後どーしましょ


夜ごはん



かぼちゃとの戦いですがなんとか煮物作れました

決まったレシピがあると、普段使わない食材にもチャレンジできて少し知識も豊富になった気がします


最近昼間とても眠くなってしまうので、もしやジムと関係があるのかなと思って、整体の先生に聞いてみました


筋トレによる疲れと
運動によって血流がよくなったことによることで眠たくなることがあるそうです

今まで運動してなかったのがﾊﾞﾚてしまった

だいぶ筋肉が固まっていたようなので、ほぐしてもらって、気持ちよかったです

首の歪みが少しなくなったようです
筋トレ効果ですかね～

運動すると相乗効果で色々起きますね

4週間後がほんとに楽しみです

今日は夜トレーニングです