ブログネタ：今日の睡眠時間は？ 参加中今日の睡眠時間は６時間ぐらいです。
平日は６時に目覚めるのですが、寝るのが１時から２時頃なので、睡眠時間は４～５時間です。
ただ、連続して眠れなくて、２時間ごとに目覚めてトイレにいくので、小間切れ睡眠状態で、金曜日にはさすがにグロッキー気味。
５月に入院していた時に処方して貰っていた眠り薬を久しぶりに飲んで、昨夜は６時間のうち４時間ぐらい眠れて気持ち良かったです。
昨日、フィットネスクラブで、健康雑誌を読んでいたら、若いときは８時間くらい寝ていても、７０歳くらいになったら６時間くらいの睡眠でも十分だと書いていました。
私も若いときは８～１０時間寝るくらいなんともなかったけど、今は、４時間連続して眠るのも薬を飲まないと難しいくらい。
寝るのも体力がいるんですよね。
