前屈で手を地面につけられる方法

ＴＲＩＸのベース須藤満さん直伝。

立位体前屈で手を地面につけられない方へ、

これをやれば、いつかは手を地面につけられるかもよ。

そうでなくてもケガしにくい身体になります。

●やり方

台を用意する。（マンガの単行本２冊分くらいの高さ）

その台の上に足を乗せるのですが、

下の図のようにする。

そして、直立不動のまま、ひざも曲げずに３０秒その状態を維持する。

（BGM：「NHK今日の料理」のテーマソング　演奏：窪田宏＆熊谷徳明）

そうしたら、あら不思議になること間違いなし。（平井武士で実証済み）

僕もやってみましたが、前は指先が地面につくことすら出来なかったのに、

やってみたら、指先が地面につくことが出来ました。（本当）

ぜひともやってみてください。

ただし、ふくらはぎが痛くなりますので、無理はしないでください。