またもや

靱帯をやってしまいました(^_^;)痛めた時よりは、多少痛みは和らいだのですが、少しずつ靱帯の周りの筋肉を付けない限り一緒だと言われf^_^;筋トレも今は足腰を重点的にやってます(・_・;)一番辛いのはランニングが出来ない(-.-;)だから夜ウォーキングをしてるんです(^皿^)(笑)はぁ早く治んないかなσ(^-^;)もうすぐ仕事なのに(´・ω・｀)