本気で。【高橋 徹】おはようございます徹です今日から本気でカラダ絞る叩き切ってやる俺は鍛えないとただのブサイク…さっ、まず平日の18時間断食、夜の炭水化物抜き。これ基本に戻して神経集中させます。徹あばよ。大盛りカツ丼セット!からの投稿