美容の為のバレエストレッチレッスン♡

ココマドンナにて新レッスンがスタートします

Mademoiselle NANAKO
beauty ballet lesson
～マドモアゼルナナコ～
インナービューティーバレエレッスン


美容の為のバレエストレッチのプライベートLessonで、奈々子がマンツーマンでLessonしていきます


バレエストレッチとは、筋肉に継続的に弱い力がかかり続ける有酸素運動です


柔らかい動きで筋肉を鍛え、全身の引き締めにも効果的です


バレエの難しい技術や激しく踊るLessonではなく、バレエやダンス経験のない、初心者の方向けのストレッチ・エクササイズが中心のLessonとなってます

身体が硬くても筋肉が柔らかくなったり強くなったりする速度は人それぞれですが、ストレッチを続ける事により、どんな人でも体は変わっていきます


徐々に柔らかく、そして、姿勢や体型を綺麗に整える為の呼吸法・綺麗な動作を身につけていただき硬かったり弱かったりする部分を鍛える事が目的です

いつもブログを見てくれている方はご存知の通り、奈々子はとってもよく食べるんですが


バレエをやっていた為に、筋肉質+代謝がいいので、“脂肪を燃焼しやすい体質”なんです


よく胃下垂？とも聞かれますが、自分でも気になり診てもらったところドクターお墨付きの“脂肪を燃焼しやすい体質”でした


その為、有難いことに食べても脂肪がつきにくくバレエ以外の運動はしませんが、

バレエストレッチで使う筋肉によりインナーマッスルが鍛えられ、腹筋も軽く割れています。。


もちろん女性でここまで鍛えあげる必要は全くありませんがこうした体を自然と作り上げてくれたのが、バレエストレッチでした


無理な運動や食事制限をせずに体質改善ができるバレエストレッチは、とても魅力的だと思います


もっとたくさんの方に試してもらいたいと思いこのLessonを始める事にしました


美味しく食べながら綺麗になる
を、モットーにみなさんの体型維持のお手伝いをさせていただきます


クラシック音楽のピアノの音色に合わせて身体を動かすことは、とても気持ちがいいですよ


奈々子にとってバレエは、ストレス発散？と言ってもいいほどリラックスできる時間なんです



ぜひこの機会にバレエストレッチ一緒に始めてみませんか？

レッスンのご予約受付中ですo(^-^)o


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(丸の内・久屋大通)

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