「健康な心と体」を持とう。
心と体のマネジメントがここ一番の勝負を決める！
【不完全な体調で完全な成果は上げられない】
日ごろからのヘルス・マネジメントが必要
★ 睡眠
最低6時間以上
就寝前に解決しておきたい問題を潜在意識にインプットする
★ 運動
脂肪を落とす運動
筋肉をつける運動
ストレッチ
★ 食習慣
バランスを心がける
（たんぱく質を十分に、炭水化物を適度に）
最近食べたものは避ける
★ リラクゼーション
五感からアプローチする（香り、入浴等）
呼吸によるリラクゼーション