Ⅰ「自分が実現させたいと思う願望を『はっきり』させること。」
【５つの観点から目標をチェック】
① 想像できる
② 信じられる
③ 達成する意欲がある
④ 測ることができる
⑤ 周囲を幸せにする
Ⅱ「実現したいと望むものを得るために、自分はその代わりに何を『差し出す』のかを決めること。」
【目標達成のために『何かをあきらめる』と考えるのではなく、目標実現に向けて、『別の何かを新しくはじめる』というふうに考える。前向きに捉えることが気持ちを長続きさせるコツ。】
Ⅲ「自分が実現したいと思っている願望を取得する『最終期限』を決めること。」
【期限のない目標はゴールのない目標と同じ】
Ⅳ「願望実現のための詳細な計画を立てること。そしてまだ準備ができていなくても、迷わずにすぐに行動に移すこと。」
【計画するときは、目標を細分化】
Ⅴ「実現したい具体的願望、そのための代償、最終期限、そして詳細な計画、以上の四点を紙に詳しく書くこと。」
【目標を紙に書いたら見える場所に貼っておく】
Ⅵ「紙に書いたこの宣言を、一日二回、起床直後と就寝直前に、なるべく大きな声で読むこと。」
【脳がアルファ支配になっていると効果が高い】
「私は、２０１０年１２月３１日までに社会保険労務士・行政書士として社会貢献を実践し、年１０００万円の報酬を得ています。私は断固とした信念を持っています。ですから、それが実現された姿をはっきりと心に描くことができます。」