こんにちは。いろはです。
城下町のマンションでひとり暮らし。
セミリタイア中です。
お正月から何かと和食続きなので、
お昼ごはんは、喫茶店でミックスサンドを選びました。
ふわっふわのパンに、きゅうりのシャキシャキ感がいい
美味しいサンドイッチを食べて、口福です。
元々、パンは大好きなのですが、
アレルギー性鼻炎などを改善したくて、セーブしています。
住まいの近くに美味しいパン屋さんがあるので、誘惑に負けそうになりますが、、、
週１はOKというマイルールにしているので、思った以上に継続できてます。
ついつい買い過ぎてしまうことがありますが、、、
昨日は、今年初のストレッチに行ってきました。
90分動けるかな～と思ったのですが、ゆるめで身体をほぐす内容で良かったです。
もう少し筋力をつけたいのですが、
先ずはウォーキングの歩数を増やすこと、ストレッチクラスに行くのを続けること、
この２つを定着させたいと思います。
先ずは、簡単なことから。
お正月のモーニングショーで紹介していた「すきま時間にお手軽筋トレ」
２週間経つとと変化を感じると言ってたので、継続中です
ご訪問ありがとうございます